Les parfums ont un grand pouvoir, qu’il s’agisse d’activer des souvenirs dans notre esprit ou de soulager nos soucis ou nos maladies. En ce sens, les huiles essentielles sont un excellent moyen d’activer ces bienfaits et de nous permettre d’en profiter.
Ils sont à la base de l’aromathérapie et sont utilisés depuis de nombreuses années comme aide dans les traitements holistiques, médicaux et cosmétiques. Son utilisation se généralise de plus en plus et dans cet article nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur son fonctionnement, ses bienfaits, ses utilisations pour améliorer votre santé et quelles sont les huiles les plus populaires.
Huiles essentielles : de quoi s’agit-il ?
Les huiles essentielles sont des concentrés extraits de différentes plantes aromatiques, herbes, écorces et fleurs, capturant leur arôme et leur essence. Régulièrement, grâce à leurs propriétés, elles sont utilisées comme remèdes naturels dans différentes situations et, notamment en aromathérapie, elles sont utilisées à des fins thérapeutiques.
Ils sont obtenus par un processus de distillation à la vapeur et/ou à l’eau, ou par d’autres méthodes mécaniques telles que la pression à froid. Une fois extraites, elles peuvent être combinées avec une autre huile de support pour créer le produit final, qui peut être une huile pure ou des mélanges, prêt à être utilisé en aromathérapie.
Comment fonctionnent les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont une expérience aromatique qui évoque le bien-être et la connexion entre le corps, l’esprit et l’esprit. Ils pénètrent dans le corps humain par deux voies principales : la peau ou le nez. Lorsque notre corps remarque sa présence, les sens de l’odorat ou du toucher sont stimulés à travers la peau ; envoyer des signaux au système limbique du cerveau, où vivent les émotions.
Bienfaits des huiles essentielles
Les huiles essentielles pures et les mélanges qui peuvent être faits avec elles sont utilisées en aromathérapie pour détendre l’esprit et le corps grâce à une puissante connexion d’arômes qui ont différents avantages, parmi lesquels les suivants :
- stimuler la respiration
- calmer les nerfs
- réduire l’inflammation
- combattre la douleur
- détendre le corps
- Vous aider à mieux dormir
- Réduire les maux de tête et les migraines
- combattre la dépression
- Fournir plus d’énergie
- réduire la congestion
- calmer l’anxiété
Comment utiliser les huiles essentielles
Inhalés ou absorbés par la peau, les arômes des huiles essentielles peuvent être utilisés pour l’aromathérapie, les massages et autres traitements holistiques. Les plus courants sont :
• Dans les diffuseurs
Ajoutez 5 à 10 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans votre diffuseur ou humidificateur pour profiter de son arôme et de ses propriétés thérapeutiques.
• Dans les huiles de base
Diluez l’huile essentielle dans une autre huile végétale (amande douce, jojoba, olive…) avant de l’appliquer sur votre peau.
• Dans le corps
Ajoutez quelques gouttes d’huile naturelle à votre crème pour le corps.
• Dans la salle de bain
Il est utilisé dans les sels de bain ou en ajoutant des huiles naturelles directement à l’eau chaude de la baignoire.
• Dans les bougies, l’encens et les sprays
Allumez l’encens et les bougies pour percevoir l’arôme des huiles essentielles, ou diffusez un peu de spray.
• Dans les accessoires
Vous pouvez également utiliser différents accessoires auxquels il est possible d’ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour vous accompagner.
Les huiles essentielles les plus populaires
Il existe une pléthore d’huiles essentielles, chacune avec un parfum et des avantages uniques. Dans cette liste vous trouverez les 10 plus populaires et l’utilisation qui est donnée à chacune pour maintenir l’harmonie du corps et de l’esprit :
- Huile essentielle de menthe poivrée : augmente l’énergie et facilite la digestion.
- Huile Essentielle de Lavande : soulage le stress.
- Huile essentielle de bergamote : réduit le stress et aide à lutter contre les affections cutanées.
- Huile Essentielle de Santal Amyris : aide à se détendre dans les situations de tension et d’agression.
- Huile Essentielle de Tea Tree : combat les infections et protège le système immunitaire.
- Huile Essentielle de Géranium : remonte le moral et calme les nerfs.
- Huile Essentielle de Jasmin : soulage la douleur et combat la dépression.
- Huile essentielle de citronnelle : Aide à la digestion, à l’humeur et aux maux de tête.
- Huile Essentielle de Romarin : régule la tension artérielle et aide à réduire les douleurs musculaires.
- Huile Essentielle de Petit Grain : aide à réduire l’anxiété et à se détendre en renforçant le système nerveux.
Découvrez notre collection d’huiles essentielles
mélanges prêts à l’emploi
Vous pouvez donner à votre aromathérapie votre propre intention, définir un objectif et construire une synergie à travers les odeurs et leurs propriétés ; donc si vous recherchez un mélange dans un but précis, nous partageons ici certaines des meilleures options :
- Jasmin, romarin et poivre noir pour laisser couler les émotions
Grâce aux propriétés de chacun de ces ingrédients, ce mélange est une très bonne option pour purifier, réduire l’inflammation et détendre le corps. De plus, il est antidépresseur et vous aidera à laisser couler vos émotions.
- Eucalyptus et menthe contre le froid
Ces deux huiles combinées sont une puissante alliée pour libérer les sens, ainsi que pour rafraîchir et dégager les voies respiratoires.
- Orange et bergamote pour lutter contre l’anxiété
L’union de ces deux huiles donne un mélange rafraîchissant et revitalisant, qui aide à combattre les symptômes de dépression et d’anxiété, dynamisant le corps pour équilibrer l’humeur.
- Anis, coriandre et poivre noir pour vous protéger des mauvaises ondes
Avec la conjugaison de ces huiles essentielles, il est possible de relâcher les tensions et de repousser les énergies négatives. Ce mélange était largement utilisé par différentes cultures et anciennes civilisations mexicaines dans les rituels de protection contre les mauvais esprits.
- Petit Grain, lavande et citronnelle : gardez calme et insouciance
Contre le stress et l’anxiété, rien de mieux que cette combinaison qui aide à calmer le système nerveux, neutralise les soucis, éveille les sens et possède des propriétés énergisantes.
Comment choisir des huiles essentielles de qualité
Lorsque vous devez choisir entre toutes les options d’huiles essentielles sur le marché, tenez compte des conseils suivants pour savoir quelles sont les meilleures :
- Pureté: Assurez-vous qu’il n’a pas d’additifs ou d’huiles synthétiques. Lorsqu’une huile est pure, le nom scientifique de la plante dont elle provient est inclus dans les ingrédients, par exemple Lavandula Officinalis.
- Traiter: Vérifiez quel a été le processus d’extraction qui a été suivi pour obtenir l’huile. Préférez toujours ceux qui sont exempts de produits chimiques et qui ont été extraits par distillation ou pression à froid. Vérifiez les certificats, de nombreuses huiles essentielles ont des certifications Ecocert, par exemple, qui garantissent la qualité et le processus d’extraction.
Comment conserver les huiles essentielles plus longtemps
Une fois le flacon d’huiles essentielles ouvert, il est nécessaire de prendre certaines précautions pour qu’elles restent en bon état. La première chose est de s’assurer qu’après les avoir utilisés, leurs bocaux sont bien fermés. En plus de cela, vous devriez les garder dans un endroit qui n’est pas très chaud ou qui reçoit la lumière directe du soleil.
Un bon endroit pour les ranger est un placard à température ambiante. Si vous suivez ces conseils, ils peuvent durer de 3 à 5 ans en bon état.
Profitez de tout ce que les huiles essentielles peuvent faire pour vous
L’information, c’est le pouvoir, et maintenant que vous connaissez les avantages de chaque huile essentielle, il vous sera plus facile de choisir correctement celles à utiliser la prochaine fois dans votre routine d’aromathérapie et de soins personnels.
Incluez-les dans votre armoire à pharmacie et vous verrez que peu à peu leurs avantages seront présents remplissant vos vieux jours d’arômes délicieux, d’harmonie, de santé, de tranquillité d’esprit, d’énergie et de tranquillité ; et pensez toujours à les tester avec quelques gouttes sur votre peau avant de les utiliser pour éviter les irritations.
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